Jonstrup Basketball Klub - FitnessBasket
 
 

 

FITNESSBASKET

Kom og brug din krop!

Af Fitness basket træningen skal du forvente at alle dine muskelgrupper bliver rørt. Vi træner både styrke og puls og træningen er bygget op af først opvarmning derpå dagens træningsprogram og vi slutter af med meditation.

Træningsøvelserne består af cirkel træning, tabata, crossfit og dagens træning bliver tilpasset den enkelte. Det kan for eksempel være i forhold til at man kan have dårlig skulder, ryg- eller knæproblemer. Øvelserne bliver gennemgået før træningen starter og under træningen vil motionisterne blive korrigeret hvis ikke øvelsen udføres korrekt. Det er vigtigt vi undgår skader under træningen.

Kom og prøv om det er noget for dig. Du har mulighed for at komme og prøve det af et par gange, inden du melder dig til holdet. Vi glæder os til at se dig og tag gerne en ven eller et familiemedlem med.

FitnessBasket træner hver LØRDAG KL. 11:00-12:30 i ØSTERHØJHALLEN 
Træner: Nana Wilquin